¿Qué es una alimentación saludable? La alimentación saludable es aquella que nos permite consumir una variedad de alimentos que nos brindan los nutrientes necesarios para mantenernos sanos, sentirnos bien y obtener energías. ¿Qué es una dieta equilibrada? La dieta equilibrada es aquella que contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida. La diferencia entre la buena y mala alimentación, está en la forma que se utilicen los alimentos y que sepamos complementar las calorías con los nutrientes esenciales, en otras palabras, que sepamos organizar una dieta equilibrada
